Kun je ook te veel sporten?

Meer sporten is niet per se beter. Wat is de ideale dosis beweging voor een betere gezondheid?

De voordelen van bewegen zijn zo groot dat het, als het een medicijn was, bestempeld zou worden als een wondermiddel. Maar wat is de optimale dosis voor een betere gezondheid? Zijn atleten die ultramarathons lopen, krachtpatsers die elke dag met zware halters in de weer zijn en waaghalzen die het Kanaal overzwemmen beter af dan wie geregeld een wandeling maakt? En kun je ook een overdosis nemen? Dankzij groots opgezette onderzoeken waarin grote groepen mensen lange tijd werden gevolgd, krijgen we eindelijk antwoord op deze vragen.