Nachtrust

Wat gebeurt er tijdens onze slaap? Wanneer is het beste moment om te ontwaken? Wat kunnen we doen tegen snurken? Hoe kunnen we nachtmerries tegengaan? Wat zijn de geheimen van ‘superslapers’? Bijna een derde van ons leven brengen we slapend door, en toch weten we weinig van wat er tijdens deze donkere uren van de nacht gebeurt. In Nachtrust onthult Richard Wiseman de wetenschappelijke waarheid over de slapende hersenen. Inzicht in ons slaapgedrag is essentieel, want zelfs een klein gebrek aan slaap kan een nadelig effect op onze gezondheid, levensduur en geluk hebben. Wiseman biedt een fascinerende en praktische gids. Hij baseert zich op recent onderzoek en nieuwe experimenten, en op het grootste archief van droomverslagen ter wereld. Wiseman leert ons hoe wij het meeste uit onze nachtrust kunnen halen.